O uso da máscara e o efeito na voz

Atualizado: Mar 18

Fez agora um ano que o uso da máscara se tornou um hábito nas nossas vidas. Tornou-se um novo normal, à medida que tentamos retardar a propagação do COVID-19.


Máscaras de pano feitas em casa ou compradas em lojas, máscaras cirúrgicas descartáveis, ou outras. Devemos usar uma máscara facial, pois é dos métodos mais eficazes, que se tem conhecimento, por prevenir a propagação do coronavírus.

No entanto, falar através da máscara pode interferir na comunicação.


O uso da máscara pode exigir que produza a sua voz com um esforço acrescido, cerca 25-50% ou mais, dependendo da espessura da máscara que utiliza, causando maior tensão na voz.

Ao falar com uma máscara facial, a pessoa com quem fala pode escutar a sua voz abafada, com um volume baixo ou difícil de entender. É especialmente desafiador para pessoas com alterações auditivas. Para além disso, a nossa face é extremamente expressiva, durante a nossa comunicação verbal, transmitindo as mais variadas emoções. As expressões faciais, um aspeto altamente importante na nossa comunicação não verbal, são em grande parte perdidas pelo uso da máscara.


No entanto, é possível melhorar as competências de comunicação e reduzir a tensão da voz durante o uso da máscara.

Dicas para melhorar a comunicação e ser compreendido durante o uso da máscara?


  • Realize um bom contato visual com a pessoa com quem fala

  • Sempre que possível, use gestos e recursos visuais (por exemplo, escrever num quadro branco) que possam acompanhar o seu discurso

  • Minimize o ruído de fundo no seu ambiente envolvente

  • Fale devagar e de forma clara

  • Se falar para um grande grupo de pessoas, utilize estratégias de forma a evitar falar mais alto ou ter mesmo de gritar (por exemplo: use um microfone, toque um sino sempre que quiser falar)

  • Escolha uma máscara que permita total movimento facial, nomeadamente que possibilite um livre movimento da mandíbula, lábios e língua

  • Se tiver necessidade de aumentar o volume vocal, use uma respiração costodiafragmática para projetar a voz. Um Terapeuta da Fala pode ensiná-lo a fazer isso.


Como cuidar da sua voz enquanto usa uma máscara


  • Evite falar muito alto ou gritar com a pessoa com quem está a falar

  • Contemple tempos de descanso vocal

  • Foque-se na hidratação, bebendo muita água, e minimize a ingestão de cafeína

  • Evite fumar

  • Faça pausas e respirações frequentes durante a conversação

  • Faça um bom uso da sua ressonância. Um Terapeuta da Fala pode ensiná-lo a fazer isso.


Texto elaborado por Dra. Vera Angelino

Terapeuta da Fala da Speechy

Serviços Especializados em Terapia da Fala

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